Les cours sont tous niveaux ; ils sont ouverts à tous, de 7 à 107 ans !
Les pratiques sont envisagées avec des gradations afin que chacun puisse les aborder selon ses capacités.Au yoga comme dans la vie, c’est l’intention qui compte ! Pour un débutant, une posture sera abordée d’abord dans l’intention. Puis au fur et à mesure, on précise les points importants : souffle, mudra, drishti, durée. Chacun réalise ce qu’il peut de la posture. Avec un peu de patience, tout se place progressivement. On dit que chaque posture comprend des centaines de variantes, laissant ainsi de multiples possibilités pour chacun ; c’est aussi l’occasion d’être créatif et d’inventer sa version de la posture ; en forme ou non, en bonne santé ou non, on peut pratiquer et améliorer la perception globale de notre corps. Sachant qu’un geste s’améliore à l’infini, on apprend à relativiser : réussite, performance font place à une présence dans l’instant, autrement plus savoureuse…
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