Cette forme de yoga s’appuie sur des pratiques de souffles variés. Grâce à ces pratiques, on dépasse notre état de conscience. On accède à une sensation globale car le souffle communique avec tous les vaisseaux sanguins. Ainsi les gestes sont unifiés et non dissociés.
Le pranayama (littéralement la maîtrise du souffle en sanskrit) est une discipline essentielle des Natha et qui comporte des outils simples (en apparence) et pourtant merveilleux. C’est aussi un outil anti-courbature car l’effort est réparti dans tout le corps. Mais le corps physique n’est pas le seul concerné…
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