C’est l’aspect le plus connu, le plus accessible du yoga, le plus ludique aussi ; mais ça n’est qu’une partie. Parfois on enchaîne les postures rapidement pour libérer l’énergie, parfois on tient dans la durée pour travailler en profondeur ; entre les postures, on reste présent aux sensations que la posture et le souffle ont déclenchées: on valide ! L’assise ( en sanskrit: asana) est la grande favorite, à condition d’être abordée avec confort au début.
Ce sont des appuis que l’on utilise pour emmener le corps vers plus d’ouverture, de fermeté. On recentre ainsi l’énergie qui progressivement se glisse dans le circuit et s’épanouit.
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